晴れ時々曇り

ライブカメラ用にパソコンをオークションで入手しようとしているのですが、なかなか気に入ったものが無い。気に入ったものがたとえあっても他の人も欲しい機種らしくて、金額がどんどん上がってしまいます。こっちは予算が無いのでやすーいものを狙っているのですが。オークションも難しいです。　・・・つづく

-今日の食事-
朝：赤飯少し・目玉焼き
昼：回転寿司６皿
夜：すけそうだらの煮付け
風呂から上がってダイエットチェック
　体重：６３．３Ｋｇ
　体脂肪率：２５．３％
　評価：１１（やや肥満）

昨日の悪夢から一夜明けて、落ち着いてｖａｉｏにシステムを再インストール。
６０％まで行くと異音がしてそれ以上進まない。やっぱりハードディスクが壊れていました。
困ったどうしよう、やっとカメラを手に入れてライブカメラをやろうとした矢先にパソコンが壊れてしまった。ノートパソコン用ＨＤは高いので修理は断念!!
考えの末に中古のパソコンを入手することにしました。そうです”オークション”で手に入れることにしました。金額を極力抑えてパソコンをＧＥＴするのです。・・・（ただ今入札中）つづく

-今日の食事-
朝：きびもち（あん入り）・赤飯少し
昼：赤飯少々
夜：煮込みうどん
風呂から上がってダイエットチェック（食事前）
　体重：６２．４Ｋｇ
　体脂肪率：２８．４％
　評価：１１（やや肥満）

今日ようやくライブカメラ（定点カメラ）の試験を実施。その時の画像です。このテスト後に去年復活したｖａｉｏが永眠につきました。（涙）・・・どうしよう。せっかく去年ハードディスクを交換して復活したのに。画像は設定途中なので縦が少し潰れています。今年の干支（酉）
ダイエット二十一日目!!

-今日の食事-
朝：たまごご飯
昼：焼きそば
夜：焼き魚・餃子・サトイモと厚揚げの煮物
風呂から上がってダイエットチェック（食事前）

今日は一日休みでごろごろしながらお菓子を食べてしまいました。Ｐｅｎさんにせっかくアドバイスもらったのに体脂肪が・・・明日からまたきちんとした生活をしよう。その罰でパソコンが壊れてしまいました。ライブカメラはｗｉｎ９８じゃないと動かないんです。今使っているのはＸＰだし。
踏んだり蹴ったりです。とほほほほ。
　

噂の八面俵屋日替わり弁当、遂にベールを脱ぎました。そうなんですよ今日のランチ（お昼）は八面俵屋で日替わり弁当でした。やっぱりご指摘通り油分が多いようです。カツがのっていますね。この量で７１４円は魅力ですよねー。ついつい頼んでしまいます。本当にボリュームたっぷりです。
※ちなみにそばは二段重ねになっています。わさびは本わさを使っています。右上はさばの煮付けで見づらいですがその後ろに玉子焼きがのっています。
ダイエット二十日目!!

-今日の食事-
朝：トースト二枚
昼：日替わり弁当
夜：アサリのチゲ鍋
風呂から上がってダイエットチェック
　体重：６３．２Ｋｇ
　体脂肪率：２６．７％
　評価：１１（やや肥満）

今日は首都高速がすいていてウソのようでした。
いつも渋滞している所がスイスイトと通れてストレス無し。
いつもこうなら言うこと無いのですが。
ダイエット十九日目!!

-今日の食事-
朝：卵ご飯
昼：菓子パン三個
夜：サトイモのチーズシチュー？
風呂から上がってダイエットチェック
　

今日は一日寒かったのに、ビジネスホテルのこの部屋は暑い！！
でも段々眠くなって来た。やばい
今日のダイエットチェック!!
朝:梅おにぎり一個
昼:かき弁当
夜:ハンバーグセット
体重チェック無し
今日はこのへんで・・・

-今日の食事-
朝：夕べのカレーライス
昼：肉汁うどん
夜：サツマイモの天ぷら・からみもち
風呂から上がってダイエットチェック
　体重：６３．６Ｋｇ
　体脂肪率：２６．３％
　評価：１１（やや肥満）
－雑　談－
※ライブカメラと昨日は書きましたけど、正確に言うとＷｅｂカメラです。動画ではなくてキャプチャー画像です。なぜやって見たいかと言うと何だか楽しそうだからです。カメラは手に入ったのですが・・・
題材が無い。”残念”　何にしようか検討中です。

-今日の食事-
朝：トースト２枚
昼：回転寿司６皿
夜：カレーライス
風呂から上がってダイエットチェック
　体重：６３．８Ｋｇ
　体脂肪率：２５．６％ （また少し減ってます!!）
　評価：１１（やや肥満）
※体脂肪を減らすには寿司がいいみたいです。なんかここの所朝はトーストばかりでした。こう毎朝続くとそろそろ嫌になります。
－雑　談－
ライブカメラへちゃくちゃくと準備は進んでいます。カメラをゲットするのに時間が掛かってしまいましたけど。

-今日の食事-
朝：トースト２枚
昼：明太子入れおにぎり×２・サツマイモ＋りんごのサラダ
夜：海鮮鍋
風呂から上がってダイエットチェック
　体重：６３．６Ｋｇ
　体脂肪率：２７．９％ （また少し増えた!!）
　評価：１１（やや肥満）
※今日みたいな寒い休みの日は、あまり体を動かさないので増えちゃいます。寒くて犬の散歩も行けませんでした。一日コタツで猫と丸くなっていました。本当に一日寒かったですね。
－ 雑　談 －
さっき風ブログが正常に表示出来ませんでした。何ででしょう？

以前に「姨捨ＳＡの雪!!」で紹介した、姨捨ＳＡからの夜景をこの寒い中物好きにも撮影して来ました。駐車場にも雪がところどころあり冷凍庫の中にいる様な寒さの中での撮影でした。本当に耳がもげるくらい寒かった（痛かった）です。
マイナス３℃くらいでしょうか？でも夜景はとてもきれいでした。
私のカメラではこれが限界です。
※夜景撮影の知恵⇒夜景をデジカメで撮影する時にはストロボをたかないで距離を無限に設定、夜景モードがあればそれに合せて手振れしないように固定してシャッターを押します。どうしても振れる場合はカメラを何か固定されているものに乗せて動かないようにしてシャッターを押します。
今回の撮影ではフェンスの上にカメラを乗せて、望遠を使いセルフタイマーでシャッターを押しました。セルフタイマーならシャッターが下りる瞬間カメラを触っていなくても大丈夫、触っていないから振れないと言うことです。

-今日の食事-
朝：トースト２枚
昼：日替わり弁当（八面俵屋ランチ）
夜：焼きそば・ほか
風呂から上がってダイエットチェック
　体重：６３．４Ｋｇ
　体脂肪率：２７．６％ （また少し増えた!!）
　評価：１１（やや肥満）
※また、八面俵屋で日替わり弁当を食べてしまいました。ボリュームタップリです。
以前に安曇野の食事処はここ!! で紹介した「八面俵屋」は日曜日と祭日以外はランチをやっていました。レジの横でセルフサービスで甘酒も無料でした。奥の座敷は床暖房らしくぽかぽかでした。安曇野へ行かれた際にはお勧めです。本当!!

-今日の食事-
朝：トースト２枚
昼：うどん定食（ご飯少な目）
夜：秋刀魚の丸干し×２
風呂から上がってダイエットチェック
　体重：６３．５Ｋｇ
　体脂肪率：２６．３％ （また少し減った!!）
　評価：１１（やや肥満）
※このダイエット記録を書き出して分かったのですが、私の食生活は麺類が多いですね。
うどん・そば・ラーメンと麺類が多い、でも気を使ってスパゲッティーは取り合えず避けています。

-今日の食事-
朝：たまごかけご飯
昼：海老天丼そば（ご飯少な目）
夜：コロッケ丼
風呂から上がってダイエットチェック
　体重：６３．４Ｋｇ
　体脂肪率：２６．９％ （また少し減った!!）
　評価：１１（やや肥満）
昨日レインボーブリッジを通りましたその時に写真を撮ってきました、結構良く写っていると思います。高速道路からパチリ!!

ダイエット報告
食事内容だけ報告
朝:梅おニギリ
昼:酢豚
夜:つくねラーメン
お風呂から出て体重チェック
今日は出張中なので体重等は不明です。

-今日の食事-
朝：夕べの残り舞茸混ぜご飯
昼：カツ丼定食（ご飯少な目）
夜：・フランスパン・焼き魚
風呂から上がってダイエットチェック
　体重：６３．６Ｋｇ
　体脂肪率：２７．１％ （また戻っていた!!）
　評価：１１（やや肥満）
※体重は減っています・・・カツ丼食べたのにね。体脂肪を減らすには魚がいいみたい。
話は変わって・・・
今夜はサーバーがいやに重たいです。どうしたのかなー。
最近ライブカメラにはまっています。ライブカメラを設置している人が最近増えているみたいです。ＡＤＳＬなどの常時接続が普及し、手ごろの価格で設置出来るのが人気みたいです。私は、はまっているとは言ってもまだ設置している訳ではありません。設置するまでの過程（ああしようか、こうしようか）と考えている時が一番楽しいんですよー。本当です!!

-今日の食事-
朝：レーズン入りのロールパン１個
昼：回転寿司６皿
夜：舞茸混ぜご飯・ゆで卵の豚の薄切り肉巻き一個＋大根＋糸こんにゃくの煮物・秋刀魚の丸干し
風呂から上がってダイエットチェック
　体重：６４．２Ｋｇ
　体脂肪率：２５．２％ （また今日も少し減っていた!!）
　評価：１１（やや肥満）
※体脂肪が減ったのはお昼のお寿司が効果あったのでしょうか？もう八日目なのに効果が表れていない、やっぱり外食をしながらの炭水化物ダイエットは難しい。無理せずダイエットする難しさを改めて知りました。お昼が難しい・・・何て言ったってお昼は同僚もいるものですから～。”残念”

-今日の食事-
朝：レーズン入りのロールパン２個
昼：牛丼（ご飯少な目）
夜：ミスタードーナッツ４個・ブロッコリーのサラダ・焼きネギとのりの味噌汁
風呂から上がってダイエットチェック(今日は食事前です)
　体重：６３．２Ｋｇ
　体脂肪率：２７．４％ （また今日も少し増えています!!）
　評価：１１（やや肥満）
※夕食前なので体重が少し少ないのかな？。本当にこんなので良いのでしょうか？周りに協力者が全然いません。みんなさめた目で見ています。（笑）

-今日の食事-
朝：ホットケーキ二枚
昼：味噌ラーメン
夜：鮭弁当・たこ焼き
風呂から上がってダイエットチェック
　体重：６４．０Ｋｇ
　体脂肪率：２６．９％ （今日は少し増えています!!）
　評価：１１（やや肥満）
※今日の夕飯は訳あってどうしてもお弁当になってしまいました。
昼の味噌ラーメンはやっぱり良くないですよね。にんにくたっぷりでした。でも本当にダイエットする気があるのでしょうか？自分ながら・・・ねー。無理の無いダイエットが出来るといいのですが、無理するとリバウンドしますからね。

-今日の食事-
朝：明太子・インスタントの味噌汁・ご飯少々
昼：幕の内弁当
夜：豆腐のステーキ・ブロッコリーのサラダ
風呂から上がってダイエットチェック
　体重：６４．１Ｋｇ
　体脂肪率：２６．５％ （今日は少し減った!!）
　評価：１１（やや肥満）
※ランチを制すればどうにかなるかな？。

-今日の食事-
朝：粕漬けの鮭・ご飯少々
昼：豚カツ・ナスの油炒め・そば小二枚・ミニサラダ・ご飯少々
夜：里芋と豚ばら肉の煮物・ご飯少々
風呂から上がってダイエットチェック
　体重：６４．３Ｋｇ
　体脂肪率：２６．９％ （今日は少し減った!!）
　評価：１１（やや肥満）
※体重が少し増えてしまったが体脂肪が少し減った。
◎お昼は前に紹介した長野県安曇野にある八面俵屋へ久しぶりに行ったものだからつい、日替わり弁当を食べてしまいました。味もまあまあでボリュームタップリ、そばが付いているのは知っていたのですがまさか二段になっているとはやられました。
確か７６６円です、みなさん一度お試しあれ・・・。