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-今日の食事-
朝：レーズン入りのロールパン１個
昼：回転寿司６皿
夜：舞茸混ぜご飯・ゆで卵の豚の薄切り肉巻き一個＋大根＋糸こんにゃくの煮物・秋刀魚の丸干し
風呂から上がってダイエットチェック
体重：６４．２Ｋｇ
体脂肪率：２５．２％ （また今日も少し減っていた!!）
評価：１１（やや肥満）
※体脂肪が減ったのはお昼のお寿司が効果あったのでしょうか？もう八日目なのに効果が表れていない、やっぱり外食をしながらの炭水化物ダイエットは難しい。無理せずダイエットする難しさを改めて知りました。お昼が難しい・・・何て言ったってお昼は同僚もいるものですから～。”残念”
Well come!! 晴れ時々曇り
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トラベラーズノート風Ａ６ノートを作るきっかけになった一冊です。
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本を読んで本棚を作ってみようと思いました。思った以上に簡単で楽しい作業でした。自分で作った世界に一つだけの本棚です。
藤原 誠太: 日本ミツバチ―在来種養蜂の実際
日本蜜蜂に興味を持って手にした初めての本です。そこから蜜蜂を飼うことになりました。
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かなり前からこの本は家にあったけど私だけ使い方を知りませんでした。使い方が解ればきっと欲しくなる一冊です。
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