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2005-01-16

ダイエット七日目!!

-今日の食事-
朝：レーズン入りのロールパン２個
昼：牛丼（ご飯少な目）
夜：ミスタードーナッツ４個・ブロッコリーのサラダ・焼きネギとのりの味噌汁
風呂から上がってダイエットチェック(今日は食事前です)
　体重：６３．２Ｋｇ
　体脂肪率：２７．４％ （また今日も少し増えています!!）
　評価：１１（やや肥満）
※夕食前なので体重が少し少ないのかな？。本当にこんなので良いのでしょうか？周りに協力者が全然いません。みんなさめた目で見ています。（笑）

2005-01-16 ダイエット |

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