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-今日の食事-
朝：粕漬けの鮭・ご飯少々
昼：豚カツ・ナスの油炒め・そば小二枚・ミニサラダ・ご飯少々
夜：里芋と豚ばら肉の煮物・ご飯少々
風呂から上がってダイエットチェック
体重：６４．３Ｋｇ
体脂肪率：２６．９％ （今日は少し減った!!）
評価：１１（やや肥満）
※体重が少し増えてしまったが体脂肪が少し減った。
◎お昼は前に紹介した長野県安曇野にある八面俵屋へ久しぶりに行ったものだからつい、日替わり弁当を食べてしまいました。味もまあまあでボリュームタップリ、そばが付いているのは知っていたのですがまさか二段になっているとはやられました。
確か７６６円です、みなさん一度お試しあれ・・・。
Well come!! 晴れ時々曇り
-------------------------- *** 本日の暦 *** |
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(TT)戸田プロダクション: 清く正しい本棚の作り方
本を読んで本棚を作ってみようと思いました。思った以上に簡単で楽しい作業でした。自分で作った世界に一つだけの本棚です。
藤原 誠太: 日本ミツバチ―在来種養蜂の実際
日本蜜蜂に興味を持って手にした初めての本です。そこから蜜蜂を飼うことになりました。
ジョージア・サバス: 魔法の杖
かなり前からこの本は家にあったけど私だけ使い方を知りませんでした。使い方が解ればきっと欲しくなる一冊です。
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