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今日は午前中は風もあまり無くて良い天気だったので野菜の苗を買って来てレイズドベットにゴーヤとトウモロコシにいんげんを植え付けました。
一度トウモロコシを育ててみたかったんです。収穫できるといいんですけどね。
午後は風が強くなる前に群馬の森のサイクリングコースをミニベロで走って来ました。
群馬の森のサイクリングコース3回目になります。行く道含めて大分足の使い方が慣れてきました。
まだ途中お尻が痛いのと坂道は足にきますけど(汗)
初めの頃よりも平均して走れるようになった気がします。学生の頃はこんなじゃなかったんですけど、車ばかり利用していると筋肉が落ちちゃうんですね。
今日は一定した速度で太ももに負担を掛けない様(力を温存)に走ってみました。
それでも終わってみると膝が笑っています(笑)
ミニベロを始めた頃は走りが早くなったり遅くなったりとめちゃくちゃでした。
このまま続けて筋肉を付けて体重も落としたいですね。
Well come!! 晴れ時々曇り
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本を読んで本棚を作ってみようと思いました。思った以上に簡単で楽しい作業でした。自分で作った世界に一つだけの本棚です。
藤原 誠太: 日本ミツバチ―在来種養蜂の実際
日本蜜蜂に興味を持って手にした初めての本です。そこから蜜蜂を飼うことになりました。
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かなり前からこの本は家にあったけど私だけ使い方を知りませんでした。使い方が解ればきっと欲しくなる一冊です。
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