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-今日の食事-
朝：ホットケーキ二枚
昼：味噌ラーメン
夜：鮭弁当・たこ焼き
風呂から上がってダイエットチェック
体重：６４．０Ｋｇ
体脂肪率：２６．９％ （今日は少し増えています!!）
評価：１１（やや肥満）
※今日の夕飯は訳あってどうしてもお弁当になってしまいました。
昼の味噌ラーメンはやっぱり良くないですよね。にんにくたっぷりでした。でも本当にダイエットする気があるのでしょうか？自分ながら・・・ねー。無理の無いダイエットが出来るといいのですが、無理するとリバウンドしますからね。
Well come!! 晴れ時々曇り
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