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| 金曜日 | +27° | +21° | |
| 土曜日 | +24° | +21° | |
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-今日の食事-
朝：レーズン入りのロールパン１個
昼：回転寿司６皿
夜：舞茸混ぜご飯・ゆで卵の豚の薄切り肉巻き一個＋大根＋糸こんにゃくの煮物・秋刀魚の丸干し
風呂から上がってダイエットチェック
体重：６４．２Ｋｇ
体脂肪率：２５．２％ （また今日も少し減っていた!!）
評価：１１（やや肥満）
※体脂肪が減ったのはお昼のお寿司が効果あったのでしょうか？もう八日目なのに効果が表れていない、やっぱり外食をしながらの炭水化物ダイエットは難しい。無理せずダイエットする難しさを改めて知りました。お昼が難しい・・・何て言ったってお昼は同僚もいるものですから～。”残念”
Well come!! 晴れ時々曇り
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トラベラーズノート風Ａ６ノートを作るきっかけになった一冊です。
(TT)戸田プロダクション: 清く正しい本棚の作り方
本を読んで本棚を作ってみようと思いました。思った以上に簡単で楽しい作業でした。自分で作った世界に一つだけの本棚です。
藤原 誠太: 日本ミツバチ―在来種養蜂の実際
日本蜜蜂に興味を持って手にした初めての本です。そこから蜜蜂を飼うことになりました。
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