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2007-05-22

万年寝不足？

もう来週から６月＝夏ですねー。
こんな時期になってもいつも眠いんです。万年寝不足なんでしょうか。眠くなると辛くて辛く困ります。
毎朝ワンコに早くから起こされているのが効いているんだと思います。
それに毎晩遅くまで起きているのも悪いのでしょうね　(笑)
人間多少寝不足で無いと調子が良く無いとか以前聞いたことがあります。
乗り物に乗った時に熟睡出来ればなんてこと無いんでしょうねー。動くものの中では熟睡出来ないんです。
眠れないと言えば枕が一度合わないと言うので肩がこったり、腰が痛くなったりした事があります。一度気に出すとずっと気になりますよね。

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雑記です |

コメント

眠いと辛いですよねー。
私も万年眠いので良く分かります。

私が通っている睡眠外来の先生に聞いた話ですが、
睡眠時間と眠いのとはあんまり関係ないそうです。
良く、睡眠時間が短くても平気な人もいますし。
要は睡眠の質らしく、短くても質の良い睡眠が出来れば眠くならないそうですよ。

睡眠の質が悪いってのは結局は熟睡出来ていないって事で、原因はいろいろあります。
ストレスや精神的不安、有名な無呼吸症候群とか。
他にも人によっていろいろあるらしいですが、枕とか布団も結構原因になるみたいですよ。

まずは、寝具を変えてみては如何でしょうか?
それでも駄目で辛い様なら、睡眠外来に一度行ってみる事をお勧めします。
私は子供の頃から万年眠い子でしたが、社会に出てひどくなったので医者にかかってみたらちゃんと病気として診断されましたから。
まあ、睡眠外来自体少ないので探すのが大変かもしれませんが(汗)

投稿： 朔夕こっこ | 2007-05-23 11:05

朔夕こっこ さんこんばんは。
そうなんですかー。
そう言えば熟睡出来ていない気がします。
ちょっと気になるのが毎年この時期になると上掛けの布団が
夏掛けの軽いものになるでしょう。それが原因かなーなんて思っています。
もう少し経つと慣れるのですが。
始めのころは冬掛けの少し重い物の感覚が忘れられないのかも知れません。

投稿： 太郎 | 2007-05-23 22:54

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