晴れ時々曇り

今日は久しぶりに花粉症の症状で頭が痛ーい。
この時期はブタクサの花粉です。
「今年はもう終わったと思っていたのに !!」
一日中頭が痛くて仕方が無かったです。もう誰か助けてください。
早くブタクサの花粉が終わらないかなー。
明日も出張でまた、花粉をたんまりと吸ってしまいます。

-今日の食事-
（始まりは炭水化物ダイエット・・・）
　朝：納豆・サラダ・ご飯
　昼：菓子パン×三個
　夜：天ぷら・サラダ・ご飯
　風呂から上がってダイエットチェック
　体　重:６1.9Kg
　体脂肪:２４.４%
　評価:１０(やや肥満)