晴れ時々曇り

お昼ご飯を食べすぎです。ネギの天ぷらをたらふく食べてしまいました。その後昼ねまでしてしまいました。
一時間くらい寝たでしょうか、お腹と胸が苦しくて目が覚めました。起きてみると家のわんこが二匹私の上に乗って寝ていました。(悪夢)
明日は回転寿司の日です、六皿を守らなくては!!
もう少し真剣にダイエットしなくてはダメですね。


お土産をもらいました。横浜中華街のKIKUYAさんのチョコレイト中はラム酒のケイキ地が一杯です。私お酒が苦手なんですけどこんなチョコのラム酒でいい気持ちになってしまいました。ラム酒と言えばアイスのハーゲンダッツのラムレーズン入りが最近のお気に入りなんです。出張の時には必ず食べていい気持ちになって寝ちゃうんです。

-今日の食事-
　朝：トースト二枚・目玉焼き
　昼：天ぷら・ご飯
　夜：インスタントカレーうどん・ぶたマン
　風呂から上がってダイエットチェック
　体　重:６１.９Kg
　体脂肪:２９.２%
　評価:1１(やや肥満)