晴れ時々曇り

今日「あるある大辞典」で炭水化物ダイエットをやっていました。人間は炭水化物を取らなければ今まで溜まっていた脂肪をエネルギーに変えてダイエットになるそうです。但し炭水化物を取らないと脳にエネルギーが行かなくなって頭がぼーっとしてしまう為、炭水化物を一日たったの９０ｇは取った方がいいんだそうです。
取る目安としては食パン一枚で炭水化物３０ｇご飯軽くいっぱいで６０ｇで合計９０ｇです。
炭水化物の多く含まれている６品目はご飯・パン・麺類・いも・果物・お菓子です。
注意として夜は炭水化物を取らない事。
それでは炭水化物ダイエットに挑戦してみますか。これでお肉はいくら食べても良いんだとか。ま 限度はありますが。
そう言えば周りにご飯を食べないでダイエットした人が何人かいましたね～。